דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,582)
|
|
בכל האתר

סופגניות יוגורט

סופגניות יוגורט מושלמות ומהירות להכנה בציפוי סוכר וקינמון 157 קלוריות למנה, 327 קלוריות ל-100 גרם.
מיטל אלימלך, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
04.12.2018
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סופגניות יוגורט
סופגניות מיוחדות וטעימות לחנוכה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157327
חלבונים (גרם)35
פחמימות (גרם)1838
שומנים (גרם)817
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
258 קלוריות
סופגניות לחנוכה
סופגניות ביתיות וחלביות לחנוכה שכל אחד אוהב - בצק שמרים...
258 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
251 קלוריות
סופגניות ממולאות קרם חלב
סופגניות דקיקות מהמטבח...
251 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
138 קלוריות
סופגניות אפויות מושלמות לחנוכה
סופגניות אפויות בתנור ללא...
138 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
15 מנות/יחידות: תלוי בגודל הסופגניות.
1. מערבבים בקערה את כל מצרכי הבצק עד לקבלת בצק אחיד.
2. מחממים את השמן בסיר בינוני-קטן על אש בינונית, עד שבועות קטנות וצפופות מתקבצות סביב כף עץ (השמן צריך להיות חם מספיק אך לא חם מדי - מה שיגרום לסופגניה להשחים מבחוץ אך לא להיות מוכנות מבפנים).
3. בעזרת 2 כפות נוטלים מעט מהבצק ומכניסים לשמן, או שמרטיבים כף גלידה קפיצית ובעזרתה מכניסים את בצק הסופגניה לשמן - כך יוצרים למעשה סופגניות עגולות ויפות (מרטיבים את הכף בין סופגניה לסופגניה שלא יידבק בה הבצק).
4. מטגנים את הסופגניות משני הצדדים עד להשחמה יפה ועד שהן קלות במגע - מה שמבטיח טיגון גם מבפנים (טיפ: הנמיכו מעט את הלהבה בזמן הטיגון ובידקו סופגניה אחת מבפנים כדי לראות האם טוגנה כראוי).
5. מניחים על נייר סופג ולאחר כדקה מגלגלים בתערובת סוכר וקינמון.
6. בתיאבון וחג שמח חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק (קצת פחות מחצי ליטר שמן, תלוי בסיר בו עושים שימוש). הערך התזונתי לא כולל את הוויסקי. מתכון ישן עם שינויים קלים.

המתכון באדיבות מיטל אלימלך
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157 קלוריות327 קלוריות
חלבונים3 גרם5 גרם
פחמימות18 גרם38 גרם
מתוכן סוכרים7 גרם15 גרם
שומנים8 גרם17 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם2 גרם
מתוכם שומן טרנס0 גרם0 גרם
כולסטרול18 מ"ג38 מ"ג
נתרן203 מ"ג422 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים4 גרם8 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A7 מק"ג15 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B92 מק"ג4 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן22 מ"ג45 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום1 מ"ג2 מ"ג
זרחן9 מ"ג19 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן8 מ"ג17 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
213 קלוריות
סופגניות גבינה
סופגניות גבינה מטוגנות ומתוקות לכבוד חג החנוכה
213 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
228 קלוריות
בצק לפריקסה
הבצק המושלם להכנת פריקסה ביתי - בצק שמרים קל ונוח...
228 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה מבצק שמרים ללא התפחה
פיצה מבצק שמרים ללא התפחה
312 קלוריות
מג`דרה
מג`דרה ביתית עם כורכום בתוספת עדשים ירוקות ונגיעות שום - תוספת נפלאה לארוחה