דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 264 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים את המים עם המלח והשמן עד לרתיחה.
  • 2 מוסיפים את האורז ומחכים שיבעבע.
  • 3 מורידים לאש נמוכה ומבשלים כ- 20 דקות.
  • 4 בסיום מניחים מגבת בין המכסה לסיר, מחכים חצי שעה ומגישים.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לילדים - מומלץ להגיש עם שניצלים מטוגנים וקטשופ.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)282107
חלבונים (גרם)5.14 1.95
פחמימות (גרם)4617
שומנים (גרם)10.18 3.85
מתוכם שומן רווי (גרם)0.74 0.28
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.01
נתרן (מ"ג)1,403531.43
סיבים תזונתיים (גרם)1.4 0.53
מים (גרם)191.8272.66
ויטמין E (מ"ג)1.750.66
ויטמין K (מק"ג)7.132.7
סידן (מ"ג)6.622.51
ברזל (מ"ג)0.010
מגנזיום (מ"ג)1.960.74
אבץ (מ"ג)0.020.01
אשלגן (מ"ג)0.290.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.811.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.910.35
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.90.72
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.332.4
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.172.34

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 16.3% 8.2% 73.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪