דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 141 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 אפשר לקנות ביסקוויטים או עוגיות ללא גלוטן ולפורר ואפשר לאפות.
  • 2 להוסיף לפירורים את החמאה (או המרגרינה) וללוש למעין בצק.
  • 3 בעזרת הידיים לשטח בתבנית.
  • 4 להקציף שמנת מתוקה, חלב ואינסטנט - לקצף קשה.
  • 5 להוסיף סוכר, סוכר וניל וגבינה ולהקציף עוד כ- 2 דקות.
  • 6 למרוח את המילוי על תחתית הביסקוויטים.
  • 7 לפזר לקישוט וציפוי פירורי ביסקוויטים, שוקולד מגורד או פצפוצי אורז מרוסקים (אפשר גם וגם).
  • 8 לכסות ולקרר כמה שעות לפני האכילה.
  • 9 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)379 קלוריות269 קלוריות
חלבונים6.4 גרם4.6 גרם
פחמימות43 גרם31 גרם
מתוכן סוכרים3.7 גרם2.7 גרם
שומנים20.1 גרם14.3 גרם
מתוכם שומן רווי5.8 גרם4.1 גרם
כולסטרול56.4 מ"ג40.1 מ"ג
נתרן238.2 מ"ג169.1 מ"ג
סיבים תזונתיים416.7 מ"ג295.9 מ"ג
מים1.1 מ"ג0.8 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)321.4 מק"ג228.2 מק"ג
ויטמין B115 מק"ג10.7 מק"ג
ויטמין B26.3 מק"ג4.5 מק"ג
ויטמין B3300 מק"ג213 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C187.5 מק"ג133.1 מק"ג
ויטמין D0.4 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E250 מק"ג177.5 מק"ג
סידן121.1 מ"ג86 מ"ג
ברזל94.1 מק"ג66.8 מק"ג
זרחן15 מ"ג10.7 מ"ג
אשלגן20.5 מ"ג14.6 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 28.6% 9.1% 61.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.