גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | קוסקוס |
ציוד נדרש: נפה של קוסקוס וסיר אידוי + סיר למרק (נמכרים ביחד כערכה בחנויות).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 485 | 219 |
חלבונים (גרם) | 13 | 5.85 |
פחמימות (גרם) | 93 | 42 |
שומנים (גרם) | 6.75 | 3.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.37 | 0.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 827.21 | 372.41 |
מים (גרם) | 89.91 | 40.48 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.87 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.57 | 1.6 |
סידן (מ"ג) | 3.21 | 1.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.92 | 0.41 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.41 | 0.63 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.46 | 0.21 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.95 | 0.43 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.16 | 1.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.09 | 1.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם