דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת פקאן מייפל מדהימה
עוגת פקאן מייפל מדהימה
תחחמו את המים לקפה ופשוט תיהנו

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 175 מעלות (חום עליון-תחתון).
  • 2 בקערת המיקסר להקציף את הביצים השלמות עם הסוכר עד לקבלת קצף תפוח ובהיר. להנמיך את מהירות המיקסר ולהוסיף את השמן בזרם דק, מיץ התפוזים ולבסוף את הקמח התופח. שימו לב לא לערבב יותר מדי כדי שהעוגה לא תצא לכם דחוסה.
  • 3 למזוג כ- 1/4 מהבלילה אל קערה, אליה יש להוסיף את הפקאנים, הקינמון והמייפל. לקפל בעזרת מרית עד להטמעתם.
  • 4 למזוג את הבלילה אל תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ (אני השתמשתי בתבנית קוגלהוף עם חור באמצע), מעליה למזוג את בלילת הפקאן ולשייש בעזרת מקל/מזלג/כפית.
  • 5 להעביר לאפייה בתנור החם למשך כ- 40-50 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש (שימו לב שזמן האפייה משתנה בהתאם לסוג התנור). לצנן ולפדר באבקת הסוכר (לא חובה).
  • 6 תכינו - זו עוגת פקאן מייפל מושלמת וקלילה ברמות!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, מרית, תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ/תבנית קוגלהוף.

עוד הצעות למתכונים

הקליקו לסרטון המלא באינסטגרם!
הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של בת חן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)312325
חלבונים (גרם)5.85 6.1
פחמימות (גרם)3335
מתוכן סוכרים (גרם)17.09 17.84
שומנים (גרם)17.88 18.66
מתוכם שומן רווי (גרם)2.01 2.09
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)94.86 99.01
נתרן (מ"ג)158.14165.05
סיבים תזונתיים (גרם)0.91 0.95
מים (גרם)34.3435.84
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)41.3743.18
ויטמין B (מ"ג)1.771.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.2
ויטמין B3 (מ"ג)0.860.89
ויטמין B5 (מ"ג)0.460.48
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.114.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.230.24
ויטמין C (מ"ג)2.342.44
ויטמין D (מק"ג)0.520.55
ויטמין E (מ"ג)0.380.39
ויטמין K (מק"ג)0.450.47
סידן (מ"ג)27.3728.57
ברזל (מ"ג)0.740.77
מגנזיום (מ"ג)12.6813.24
זרחן (מ"ג)70.1773.24
אבץ (מ"ג)0.870.91
אשלגן (מ"ג)82.1385.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.952.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.791.87
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.693.85
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.613.77

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 31% 10.1% 57.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.46 (0.47 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.