גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טורטיות במילוי סלמון מעושן |
גלילי טורטיות במילוי סלמון מעושן עם גבינות, בצל ירוק ושמיר - מתאבנים טעימים במיוחד לארוחה חלבית וסתם כנשנוש למי שאוהב סלמון מעושן, 177 קלוריות למנה, 160 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 18.01.2016
12 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 177 | 160 |
חלבונים (גרם) | 10.4 | 9.39 |
פחמימות (גרם) | 20 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.41 | 0.37 |
שומנים (גרם) | 6.35 | 5.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.69 | 1.52 |
כולסטרול (מ"ג) | 15 | 13.53 |
נתרן (מ"ג) | 502.14 | 453.05 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.98 | 0.88 |
מים (גרם) | 23.73 | 21.41 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.8 | 15.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.12 | 9.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.47 | 4.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 15.63 | 14.1 |
סידן (מ"ג) | 55.88 | 50.42 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.25 | 4.73 |
זרחן (מ"ג) | 8.42 | 7.6 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 65.91 | 59.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם