עוגיות שומשום ב- 5 דקות עבודה

עוגיות שומשום קלות ומהירות להכנה שכיף לנשנש עם התה בחורף, 108 קלוריות למנה, 404 קלוריות ל-100 גרם

מרינה צ`אנורוב מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 12.12.2017

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

עוגיות שכיף להכין בלי שום בעיה

20 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 מערבבים את כל המצרכים עד לקבלת בצק נעים, טיפה שומני ולא דביק.
2 מרטיבים את הידיים ויוצרים כדורים בגודל כדור פינג פונג.
3 מניחים את הכדורים על נייר אפייה במרווחים אחד מהשני ומשטחים אותם לעוגיות בגודל הרצוי.
4 אופים את העוגיות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 15 דקות עד שהקצוות מוזהבים.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	108	404
חלבונים (גרם)	2.48	9.3
פחמימות (גרם)	13	48
מתוכן סוכרים (גרם)	4.48	16.82
שומנים (גרם)	5.39	20.21
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.59	2.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
כולסטרול (מ"ג)	12.65	47.46
נתרן (מ"ג)	54.78	205.54
סיבים תזונתיים (גרם)	0.7	2.63

מים (גרם)	3.59	13.47
ויטמין A (מק"ג)	5.44	20.41
ויטמין B (מ"ג)	79.83	0.3
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.05	0.2
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	1.6	6
ויטמין B12 (מק"ג)	0.03	0.11
ויטמין D (מק"ג)	0.07	0.26
ויטמין E (מ"ג)	0.04	0.13
ויטמין K (מק"ג)	0.01	0.04
סידן (מ"ג)	103.34	387.76
ברזל (מ"ג)	0.06	0.22
מגנזיום (מ"ג)	0.42	1.57
זרחן (מ"ג)	6.73	25.26
אבץ (מ"ג)	0.04	0.16
אשלגן (מ"ג)	4.78	17.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.05	0.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.12	0.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.12	0.44