זרעי שעועית שחורה

ערך תזונתי של זרעי שעועית שחורה

מערכת foodsdictionary

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	341
חלבונים (גרם)	21.6
פחמימות (גרם)	62.36
מתוכן סוכרים (גרם)	2.12
כפיות סוכר	0.53
שומנים (גרם)	1.42
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.366
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	5
סיבים תזונתיים (גרם)	15.2
מים (גרם)	11.02
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	4.677
ויטמין B1 (מ"ג)	0.9
ויטמין B2 (מ"ג)	0.193
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	1.955
ויטמין B5 (מ"ג)	0.899
ויטמין B6 (מ"ג)	0.286
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	444
ויטמין E (מ"ג)	0.21
ויטמין K (מק"ג)	5.6
סידן (מ"ג)	132
ברזל (מ"ג)	5.02
מגנזיום (מ"ג)	171
זרחן (מ"ג)	352
אבץ (מ"ג)	3.65
אשלגן (מ"ג)	1483
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.61
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.278
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.332
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.123
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.123

כשר, פרווה.

התפלגות ערך תזונתי במאכל
סיבים תזונתיים	שומנים	חלבונים	פחמימות
15.1%	1.4%	21.5%	62%

ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

יחס קטוגני: 0.02 (0.02 נטו)

המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם

5 ימי ניסיון חינם