דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

מנה אחת, 160 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • לשים חצי כוס חלב + קורנפלקס ולאכול!
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר לשים שוקו במקום חלב.
- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)273171
חלבונים (גרם)7.7 4.81
פחמימות (גרם)5333
שומנים (גרם)3.12 1.95
כולסטרול (מ"ג)11 6.88
נתרן (מ"ג)324.4202.75
סיבים תזונתיים (גרם)2.7 1.69
ויטמין B (מ"ג)12.287.68
ויטמין B1 (מ"ג)0.60.38
ויטמין B2 (מ"ג)0.90.56
ויטמין B3 (מ"ג)9.66
ויטמין B6 (מ"ג)1.080.68
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)99.662.25
ויטמין B12 (מק"ג)1.220.76
ויטמין D (מק"ג)0.70.44
ויטמין E (מ"ג)10.63
סידן (מ"ג)10062.5
ברזל (מ"ג)4.022.51

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 4.7% 11.6% 79.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.