| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | משלוח מנות בריא ומזין |
מצרכים למתכון
239 גרם לכל המתכון
- חטיף דגנים בטעם מייפל ותמר - יחידה (20 גרם)
- תמר מג`הול מעולה - 2 יחידות - סה"כ (20 גרם)
- בייגלה חיטה מלאה - שמיניות מלוחות - מנה (30 גרם)
- MUST עלמה בטעם ספירמינט - קופסת קרטון (28 גרם)
- סוכריה על מקל ללא סוכר בטעם פונץ`-בננה-וניל - יחידה (11 גרם)
- אוזני המן עם מילוי פרג - 50 גרם
- שקד טבעי - 40 גרם
- אגוז מלך טבעי - 5 יחידות - סה"כ (25 גרם)
- קצפיות מיני מרנג - 15 גרם
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- טיפים והמלצות - במקום פסק זמן, מקופלת וכיף כף המכילים כמות גבוהה של שומן רווי וסוכרים, העדיפו חטיפי אנרגיה למיניהם, שמכילים כמות שומן נמוכה יחסית לחטיפי השוקולד ומועשרים בויטמינים ובמינרלים או קצפיות (נשיקות) מתוקות שאין בהן בכלל שומן. הבייגלה מחיטה מלאה עשיר בסיבים תזונתיים ובוויטמינים וטעמו דומה לבייגלה הרגיל.
- מידע נוסף - משלוח מנות יכול להיות צנוע או מפואר, אך העיקר שיראה ליקיריכם כמה אכפת לכם – לא רק שיהיה להם טעים - אלא גם בריא!
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות קרן הוד
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 1,026 | 429 |
| חלבונים (גרם) | 21.51 | 9 |
| פחמימות (גרם) | 130 | 55 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.6 | 1.51 |
| שומנים (גרם) | 52.9 | 22.13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.57 | 2.75 |
| כולסטרול (מ"ג) | 14.95 | 6.26 |
| נתרן (מ"ג) | 326.34 | 136.54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 8.39 | 3.51 |
| ויטמין A (מק"ג) | 51.6 | 21.59 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.77 | 1.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.16 | 1.32 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46 | 19.25 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.59 | 0.25 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.06 | 0.44 |
| סידן (מ"ג) | 310.4 | 129.87 |
| ברזל (מ"ג) | 3.22 | 1.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 63.4 | 26.53 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.09 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.37 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
12 מתכונים שמשלבים בתוכם הרבה ירקות
12 המתכונים הפיקנטיים הכי טעימים שמצאנו
סלט שניצל ברוטב שום ירוק
חזה עוף עם ירקות בתנור
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
קנלוני ממולא עגבניות שרי ובייבי מוצרלה
סלט ברוקולי עם כרובית סגולה
איך חותכים כרוב: המדריך השלם לכל חיתוך, מטרה וטכניקה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם