מתכונים לטבעוניים, מתכון טבעוני

שם באנגלית: Vegan recipes. רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »

שלח לחבר

חביתה טבעונית מקמח עדשים, טף וכוסמת

138 קלוריות

חביתה טבעונית ללא גלוטן מתערובת קמחים נהדרת שכוללת קמח עדשים, קמח טף וקמח כוסמת עם מבחר תבלינים ועשבי תיבול

שעועית ירוקה עם פטריות ובצלים

126 קלוריות

תבשיל שעועית ירוקה טבעוני-צמחוני בתוספת פטריות ובצלים - מנה טבעונית עיקרית מושלמת לארוחת הצהריים או תוספת לכל ארוחה

פרוסות ירקות בתנור

114 קלוריות

טיאן - פרוסות ירקות אפויות בתנור בתיבול שום, תימין ושמן זית - תוספת ירקות נהדרת לארוחה או ארוחת ערב צמחונית ומזינה בפני עצמה

סלט עשבי תיבול עשיר

287 קלוריות

סלט מיליון הדולר עשיר בטעמים ובערכים תזונתיים - סלט עשבי תיבול עם רימונים, חמוציות, צימוקים, אגוזי מלך ושקדים

חביתה מקמח טף, קמח עדשים וירקות

238 קלוריות

חביתה טבעונית ללא גלוטן מקמח טף בשילוב קמח עדשים, פלפל אדום, קישוא, גזר וסלרי - ארוחת ערב טבעונית טעימה במיוחד

סלט בטטה ברוטב צ'ילי מתוק ופקאנים מסוכרים

300 קלוריות

סלט בטטה אפויה טעים וקל להכנה בתיבול רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, בצל ירוק ופקאנים מסוכרים שבורים

פצפוצי אורז עם סילאן ושקדימון

93 קלוריות

חטיף פצפוצי אורז טבעוני ללא גלוטן עם סילאן וחמאת שקדים טחונים - חטיף טעים ובריא משלושה מרכיבים בלבד

כנאפה טבעוני

582 קלוריות

כנאפה טבעוני מושלם להכנה ביתית מאטריות קדאיף במילוי קרם קוקוס כתחליף לגבינה - קינוח טבעוני שכולם אוהבים

אורז עם פול, אפונה ירוקה ותרד

206 קלוריות

אורז לבן-ירוק טעים בתוספת בריאה של פול ירוק, אפונה ירוקה ותרד - בעל צבע ירוק מהפנט, טעים וקל להכנה

ירקות צלויים בתנור

247 קלוריות

מבחר ירקות צלויים בתנור עם שמן ותבלינים - חצילים, קישואים, עגבניות, שום או כל ירק אחר שאוהבים

פסטה אורז מלא עם קישואים, פטריות ותירס

657 קלוריות

פסטה טבעונית ללא גלוטן מאורז מלא בתוספת קישואים, פטריות שמפיניון וגרעיני תירס - מנה עיקרית מעולה וקלה להכנה לארוחת הצהריים

מג'דרה עדשים ירוקות ואורז בסמטי מלא

158 קלוריות

מג'דרה מאורז מלא, עדשים ירוקות ובצל שמתאים לטבעוניים ולצליאקים כאחד - תוספת נפלאה ובריאה לכל ארוחה

מג'דרה מכוסמת, בורגול ועדשים שחורות

256 קלוריות

מג'דרה טעימה ובריאה בשילוב כוסמת, בורגול גס ועדשים שחורות ובתוספת בצל מטוגן - מתאים מאוד לטבעוניים, לצמחוניים ולאלו המעוניינים לשמור על תזונה בריאה

תבשיל כרוב מתובל

144 קלוריות

כרוב מבושל ומתובל ברסק עגבניות ותבלינים עם גזר ופלפל אדום - תוספת טבעונית-צמחונית נהדרת ללא גלוטן

עוגיות שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס טבעוניות

99 קלוריות

עוגיות שיבולת שועל טבעוניות עם שוקולד צ'יפס פרווה ואגוזי מלך קצוצים - קינוח טעים ביותר לטבעוניים

חביתה טבעונית עם פטריות, שמיר ופטרוזיליה

139 קלוריות

חביתה טבעונית מקמח עדשים, קמח טף, קמח טפיוקה, פטריות שמפיניון, שמיר ופטרוזיליה - ארוחת בוקר או ערב מפנקת במיוחד לטבעוניים

חציל בתנור עם טחינה

150 קלוריות

חציל אפוי בתנור עם טחינה מתובלת קלה להכנה - המנה הראשונה הכי קלאסית על שולחן הסלטים

דלורית בתנור

275 קלוריות

דלורית מתוקה אפויה בתנור עם סוכר ושמן זית - תוספת נהדרת כמו תפוחי אדמה או בטטה

אורז בסמטי מלא עם ירקות וגרגירי חומוס

195 קלוריות

תבשיל אורז בסמטי מלא ובריא בתוספת גזר, פלפלים וגרגירי חומוס - מתאים גם לטבעוניים

אנטיפסטי בתנור עם אורגנו ותימין

175 קלוריות

ירקות אנטיפסטי אפויים בתנור (פלפלים, גזר, קישוא וחציל) בתיבול עדין של אורגנו מיובש, תימין מיובש, מלח ופלפל שחור

קוביות תפוחי אדמה, בטטה ודלעת בתנור

207 קלוריות

קוביות תפוחי אדמה, בטטה ודלעת אפויות בתנור בתיבול מינימליסטי של אורגנו, תימין, מלח ופלפל שחור - תוספת נפלאה לכל ארוחת צהריים ודרך נהדרת לצריכת ירקות עבור הילדים