דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קוביות דלורית אפויות בתנור

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 410 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (כל דלורית כ- 2 מנות))

  • דלורית - 4 יחידה בינונית ללא קליפה - סה"כ (3.1 ק"ג)
    קלופות וחתוכות לקוביות
  • סוכר - 8 כף שטוחה - סה"כ (120 גרם)
    לפי הטעם
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • פלפל שחור - קורט
    לפי הטעם
  • שמן זית - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    לפי הטעם
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקלפים את הדלורית וחותכים לקוביות.
  • 2 שמים את קוביות הדלורית במגש אפייה, מוסיפים את שמן הזית, הסוכר, המלח והפלפל השחור, ומערבבים היטב עם הידיים.
  • 3 מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות (מכוסה בנייר כסף). לאחר 20 דקות מורידים את הכיסוי ואופים עוד כ- 5-10 דקות עד להשחמה.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)27567
חלבונים (גרם)3.49 0.85
פחמימות (גרם)5614
מתוכן סוכרים (גרם)22.62 5.51
שומנים (גרם)7.25 1.77
מתוכם שומן רווי (גרם)1.12 0.27
נתרן (מ"ג)124.5330.35
סיבים תזונתיים (גרם)0.02 0
מים (גרם)340.2482.91
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2,162526.9
ויטמין B (מ"ג)6.051.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.280.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.760.92
ויטמין B5 (מ"ג)1.390.34
ויטמין B6 (מ"ג)0.480.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)73.6317.94
ויטמין C (מ"ג)58.5314.26
ויטמין E (מ"ג)51.22
ויטמין K (מק"ג)3.980.97
סידן (מ"ג)159.3738.83
ברזל (מ"ג)2.350.57
מגנזיום (מ"ג)112.527.41
זרחן (מ"ג)104.7325.52
אבץ (מ"ג)0.50.12
אשלגן (מ"ג)1,102268.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 10.9% 5.3% 83.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪