גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | צלי דלעת ברוטב יין אדום, פטריות וערמונים |
5 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את ענף הזעתר. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות דורה לוי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 115 | 63 |
| חלבונים (גרם) | 1.96 | 1.07 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.89 | 1.58 |
| שומנים (גרם) | 5.88 | 3.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 0.5 |
| נתרן (מ"ג) | 352.18 | 192.24 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.25 | 1.23 |
| מים (גרם) | 156.74 | 85.56 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 250.55 | 136.76 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.1 | 1.69 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.84 | 1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.88 | 0.48 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.67 | 10.19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.39 | 4.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.81 | 0.44 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.32 | 0.72 |
| סידן (מ"ג) | 27.23 | 14.86 |
| ברזל (מ"ג) | 1.36 | 0.74 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18.1 | 9.88 |
| זרחן (מ"ג) | 69.23 | 37.79 |
| אבץ (מ"ג) | 0.58 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 403.89 | 220.46 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם