גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צלי דלעת ברוטב יין אדום, פטריות וערמונים |
5 מנות/יחידות, 183 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את ענף הזעתר. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות דורה לוי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 115 | 63 |
חלבונים (גרם) | 1.96 | 1.07 |
פחמימות (גרם) | 12 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.89 | 1.58 |
שומנים (גרם) | 5.88 | 3.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 0.5 |
נתרן (מ"ג) | 352.18 | 192.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.25 | 1.23 |
מים (גרם) | 156.74 | 85.56 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 250.55 | 136.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.1 | 1.69 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.84 | 1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.88 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.67 | 10.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.39 | 4.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.81 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.32 | 0.72 |
סידן (מ"ג) | 27.23 | 14.86 |
ברזל (מ"ג) | 1.36 | 0.74 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.1 | 9.88 |
זרחן (מ"ג) | 69.23 | 37.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.58 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 403.89 | 220.46 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם