דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
דלעת אפויה בתנור
דלעת אפויה בתנור
רצועות דלעת עם הקליפה באפייה קלה וטעימה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 840 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 חותכים את הדלעת לפרוסות עם הקליפה ומנקים מהגרעינים.
  • 2 מסדרים על נייר אפייה בתבנית ומושחים כל פרוסה במעט שמן זית בעזרת מברשת סיליקון.
  • 3 מפזרים מעל הפרוסות אורגנו יבש ומלח ים.
  • 4 מניחים את התבנית במרכז התנור ואופים בחום של 200 מעלות טורבו למשך כשעה עד להשחמה קלה.
  • 5 אין על דלעת בתנור - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)20925
חלבונים (גרם)6.02 0.72
פחמימות (גרם)415
מתוכן סוכרים (גרם)8.51 1.01
שומנים (גרם)5.2 0.62
מתוכם שומן רווי (גרם)1.01 0.12
נתרן (מ"ג)8.361
סיבים תזונתיים (גרם)9.24 1.1
מים (גרם)780.8592.99
ויטמין A (מק"ג)2,084248.18
ויטמין B (מ"ג)6.480.77
ויטמין B1 (מ"ג)0.260.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.650.08
ויטמין B3 (מ"ג)3.450.41
ויטמין B5 (מ"ג)1.680.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.370.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)75.468.99
ויטמין C (מ"ג)39.254.67
ויטמין E (מ"ג)6.70.8
ויטמין K (מק"ג)7.70.92
סידן (מ"ג)127.6315.2
ברזל (מ"ג)4.820.57
מגנזיום (מ"ג)75.458.99
זרחן (מ"ג)250.3329.81
אבץ (מ"ג)1.920.23
אשלגן (מ"ג)1,919228.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15% 8.5% 9.8% 66.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

אורז לסושי

אורז לסושי

פאי ליים ללא אפייה

פאי ליים ללא אפייה

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪