דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות שיבולת שועל ושוקולד צ`יפס טבעוניות
עוגיות שיבולת שועל ושוקולד צ`יפס טבעוניות
עוגיות שיבולת שועל ושוקולד צ`יפס טבעוניות
עוגיות שיבולת שועל לטבעוניים עם תוספות

מצרכים למתכון

35 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (קטנות (תלוי בגודל העוגיות))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את שמן הקוקוס והסוכר החום עד לקבלת מרקם אחיד.
  • 2 מוסיפים את רסק התפוחים ותמצית הוניל, וממשיכים לערבב עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 3 מוסיפים את קמח הכוסמין המלא, המלח והקינמון, ומערבבים עד לאיחוד.
  • 4 מוסיפים את שיבולת השועל (קוואקר), השוקולד צ`יפס והאגוזים, ומערבבים היטב.
  • 5 בעזרת כפית מניחים כדורי בצק בגודל של כדור פינג פונג על תבנית אפייה (עם רווחים של כ- 5 ס"מ) ומועכים אותם קלות.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 12-15 דקות, עד לקבלת גוון זהוב בשולי העוגיות ומעט לא אפוי במרכזה.
  • 7 מניחים לצינון לפני ההגשה.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99426
חלבונים (גרם)1.76 7.6
פחמימות (גרם)1250
מתוכן סוכרים (גרם)0.02 0.08
שומנים (גרם)4.79 20.64
מתוכם שומן רווי (גרם)3.09 13.3
נתרן (מ"ג)52.43225.97
סיבים תזונתיים (גרם)1.04 4.49
מים (גרם)0.522.24
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.827.85
ויטמין B (מ"ג)0.62.57
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.3
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.431.84
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.31
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)312.94
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין E (מ"ג)00.02
ויטמין K (מק"ג)0.030.12
סידן (מ"ג)3.6815.85
ברזל (מ"ג)0.441.91
מגנזיום (מ"ג)9.5341.06
זרחן (מ"ג)28.05120.92
אבץ (מ"ג)0.210.92
אשלגן (מ"ג)23.39100.81
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.81
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.78
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.281.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.281.21

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.4% 24.9% 9.2% 60.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.