עוגיות שיבולת שועל ושוקולד צ`יפס טבעוניות

עוגיות שיבולת שועל טבעוניות עם שוקולד צ`יפס פרווה ואגוזי מלך קצוצים - קינוח טעים ביותר לטבעוניים, 99 קלוריות למנה, 426 קלוריות ל-100 גרם

מור אברג`יל (בקר) מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 27.04.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגיות שיבולת שועל לטבעוניים עם תוספות

35 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (קטנות (תלוי בגודל העוגיות))

1 מערבבים היטב את שמן הקוקוס והסוכר החום עד לקבלת מרקם אחיד.
2 מוסיפים את רסק התפוחים ותמצית הוניל, וממשיכים לערבב עד לקבלת תערובת חלקה.
3 מוסיפים את קמח הכוסמין המלא, המלח והקינמון, ומערבבים עד לאיחוד.
4 מוסיפים את שיבולת השועל (קוואקר), השוקולד צ`יפס והאגוזים, ומערבבים היטב.
5 בעזרת כפית מניחים כדורי בצק בגודל של כדור פינג פונג על תבנית אפייה (עם רווחים של כ- 5 ס"מ) ומועכים אותם קלות.
6 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 12-15 דקות, עד לקבלת גוון זהוב בשולי העוגיות ומעט לא אפוי במרכזה.
7 מניחים לצינון לפני ההגשה.
8 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	99	426
חלבונים (גרם)	1.76	7.6
פחמימות (גרם)	12	50
מתוכן סוכרים (גרם)	0.02	0.08
שומנים (גרם)	4.79	20.64
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.09	13.3
נתרן (מ"ג)	52.43	225.97
סיבים תזונתיים (גרם)	1.04	4.49

מים (גרם)	0.52	2.24
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	1.82	7.85
ויטמין B (מ"ג)	0.6	2.57
ויטמין B1 (מ"ג)	0.07	0.3
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	0.43	1.84
ויטמין B5 (מ"ג)	0.07	0.31
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3	12.94
ויטמין C (מ"ג)	0	0.01
ויטמין E (מ"ג)	0	0.02
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.12
סידן (מ"ג)	3.68	15.85
ברזל (מ"ג)	0.44	1.91
מגנזיום (מ"ג)	9.53	41.06
זרחן (מ"ג)	28.05	120.92
אבץ (מ"ג)	0.21	0.92
אשלגן (מ"ג)	23.39	100.81
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.19	0.81
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.18	0.78
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.28	1.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.28	1.21