1. ξςψααιν διθα ΰϊ ωξο δχεχερ εδρελψ δηεν ςγ μχαμϊ ξψχν ΰηιγ.
2. ξεριτιν ΰϊ ψρχ δϊτεηιν εϊξφιϊ δεπιμ, εξξωιλιν μςψαα ςγ μχαμϊ ϊςψεαϊ ημχδ.
3. ξεριτιν ΰϊ χξη δλερξιο δξμΰ, δξμη εδχιπξεο, εξςψααιν ςγ μΰιηεγ.
4. ξεριτιν ΰϊ ωιαεμϊ δωεςμ (χεεΰχψ), δωεχεμγ φ`ιτρ εδΰβεζιν, εξςψααιν διθα.
5. αςζψϊ λτιϊ ξπιηιν λγεψι αφχ αβεγμ ωμ λγεψ τιπβ τεπβ ςμ ϊαπιϊ ΰτιιδ (ςν ψεεηιν ωμ λ- 5 ρ"ξ) εξεςλιν ΰεϊν χμεϊ.
6. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μηεν ωμ 180 ξςμεϊ μξωκ 12-15 γχεϊ, ςγ μχαμϊ βεεο ζδεα αωεμι δςεβιεϊ εξςθ μΰ ΰτει αξψλζδ.
7. ξπιηιν μφιπεο μτπι δδβωδ.
8. αϊιΰαεο
