דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,645)
|
|
בכל האתר

כדורי חזה עוף ופטריות

מנה עיקרית שהילדים יאהבו במיוחד לאחר בית הספר - כדורי חזה עוף ברוטב עגבניות עם פטריות 357 קלוריות למנה, 69 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
29.03.2018
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כדורי חזה עוף ופטריות
ארוחת צהריים טעימה לכל המשפחה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)35769
חלבונים (גרם)469
פחמימות (גרם)234
שומנים (גרם)92
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
145 קלוריות
קציצות חזה עוף עם חציל קלוי וטחינה
קציצות חזה עוף ביתיות...
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
170 קלוריות
קציצות בשר בקר ועגבניות
קציצות בקר אפויות עם פרוסות...
170 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
7 מנות/יחידות: 6-8 מנות (תלוי בגודל המנה).
1. מערבבים את כל מצרכי הקציצות ומניחים בצד לספיגת הטעמים.
2. מטגנים בסיר שטוח את הבצל בשמן, מוסיפים את קוביות העגבניות התבלינים והמים, ומערבבים. בינתיים, כאשר מבשלים את הרוטב על אש נמוכה, מתחילים להכין קציצות בגודל הרצוי.
3. מניחים את הקציצות בתוך הרוטב, מפזרים את הפטריות מעל הקציצות, מכסים את הסיר וממשיכים לבשל כ- 40 דקות.
4. לקראת סיום הבישול אפשר לפזר פטרוזיליה קצוצה מעל הקציצות.
5. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)357 קלוריות69 קלוריות
חלבונים46 גרם9 גרם
פחמימות23 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם2 גרם
שומנים9 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם0 גרם
כולסטרול110 מ"ג21 מ"ג
נתרן1,259 מ"ג243 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם1 גרם
מים390 גרם75 גרם
ליקופן3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A242 מק"ג46 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 גרם3 גרם
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B313 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B960 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C52 מ"ג10 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K274 מק"ג52 מק"ג
סידן88 מ"ג17 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום70 מ"ג14 מ"ג
זרחן325 מ"ג63 מ"ג
אבץ2 מ"ג0 מ"ג
אשלגן858 מ"ג166 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
428 קלוריות
קאפקייק "גלידה"
גביעי גלידה במילוי בלילת...
428 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
407 קלוריות
צ`יפס בטטה בתנור
צ'יפס בטטה ביתי אפוי בתנור עם שמן זית ותבלינים - תוספת...
407 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
227 קלוריות
סלט טבולה קל להכנה
סלט טבולה טעים, קל ומהיר להכנה לארוחת הערב - בטוח שתאמצו את המתכון הפשוט הזה לפחות אחת לשבוע