לפת מבושלת

הלפת המבושלת טעימה מאוד ומומלץ לאכול אותה עם מלח. כמו כן, מומלץ לבשל את הלפת למשך כל הלילה עד לרכות מוחלטת. אל תדאגו בקשר לקלוריות יותר מדי - כמות הקלוריות של לפת היא נמוכה מאוד יחסית.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

הצבעה אחת

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

לפת טריה

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	22
חלבונים (גרם)	0.71
פחמימות (גרם)	5.06
מתוכן סוכרים (גרם)	2.99
כפיות סוכר	0.75
שומנים (גרם)	0.08
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.008
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	16
סיבים תזונתיים (גרם)	2
מים (גרם)	93.6
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.567
ויטמין B1 (מ"ג)	0.027
ויטמין B2 (מ"ג)	0.023
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.299
ויטמין B5 (מ"ג)	0.142
ויטמין B6 (מ"ג)	0.067
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9
ויטמין C (מ"ג)	11.6
ויטמין E (מ"ג)	0.02
ויטמין K (מק"ג)	0.1
סידן (מ"ג)	33
ברזל (מ"ג)	0.18
מגנזיום (מ"ג)	9
זרחן (מ"ג)	26
אבץ (מ"ג)	0.12
אשלגן (מ"ג)	177
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.042
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.032
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.009
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.005
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.004