| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | עירית |
עירית
העירית הסינית היא צמח תבלין שאנו נוהגים להוסיף בדרך כלל לסלטי ירקות ובשנים האחרונות גילינו אותה גם בתוך הסושי. העירית בריאה מאוד ומוסיפה טעם וריח לכל מאכל. ניתן להוסיף את העירית גם לחביתות ואומלטים ולמגוון תבשילי ירקות. הידעתם? כף אחת קצוצה של עירית מכילה 1.5 קלוריות בלבד.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 30 |
| חלבונים (גרם) | 3.27 |
| פחמימות (גרם) | 4.35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.85 |
| כפיות סוכר | 0.46 |
| שומנים (גרם) | 0.73 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.146 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 3 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.5 |
| מים (גרם) | 90.65 |
| ויטמין A (מק"ג) | 218 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.407 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.078 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.115 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.647 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.324 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.138 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 105 |
| ויטמין C (מ"ג) | 58.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 212.7 |
| סידן (מ"ג) | 92 |
| ברזל (מ"ג) | 1.6 |
| מגנזיום (מ"ג) | 42 |
| זרחן (מ"ג) | 58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.56 |
| אשלגן (מ"ג) | 296 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.267 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.015 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.252 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.095 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.095 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.14 נטו)
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
עוגיות אוזני פיל קלות להכנה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
גולש עם תפו"א
