| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קייל - כרוב עלים |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 49 |
| חלבונים (גרם) | 4.28 |
| פחמימות (גרם) | 8.75 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.26 |
| כפיות סוכר | 0.57 |
| שומנים (גרם) | 0.93 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.091 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.6 |
| מים (גרם) | 84.04 |
| ויטמין A (מק"ג) | 500 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.743 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.091 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.271 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 141 |
| ויטמין C (מ"ג) | 120 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.54 |
| ויטמין K (מק"ג) | 704.8 |
| סידן (מ"ג) | 150 |
| ברזל (מ"ג) | 1.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 47 |
| זרחן (מ"ג) | 92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.56 |
| אשלגן (מ"ג) | 491 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.338 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.18 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.138 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.052 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.049 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.1 נטו)
מתכונים עם קייל
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
- אספרגוס טרי20 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה טריה81 קלוריות ל-100 גרם
- בטטה טריה86 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
קל שזה קייל: 3 מתכונים עם קייל שתשמחו לאמץ
סופגניות אשל אווריריות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
