גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | ספינג` אוורירי |
בצק לספינג` אוורירי וקל להכנה מבצק שמרים נהדר ובציפוי מתוק של סוכר - קינוח טעים מהמטבח המרוקאי שמתאים כמובן לחנוכה, 230 קלוריות למנה, 271 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 30.11.2023
15 מנות/יחידות, 85 גרם למנה\יחידה (ספינג` גדולים יחסית)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, מד טמפרטורה.
כמות השמן הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר טיגון הספינג`. יש לעשות שימוש בכמות שמן לטיגון עמוק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 230 | 271 |
חלבונים (גרם) | 3.69 | 4.34 |
פחמימות (גרם) | 36 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.09 | 11.88 |
שומנים (גרם) | 7.96 | 9.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.58 | 0.68 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 236.69 | 278.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.3 | 0.35 |
מים (גרם) | 31.97 | 37.64 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.33 | 15.7 |
ויטמין C (מ"ג) | 2 | 2.35 |
סידן (מ"ג) | 28.54 | 33.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.97 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.33 | 0.38 |
זרחן (מ"ג) | 31.67 | 37.28 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.25 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם