דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בייגלים
בייגלים
אתם הולכים להתמכר לבייגלים האלו

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 159 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבייגלים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר ללוש את כל מרכיבי הבצק (מלבד המלח) למשך כ- 8 דקות במהירות בינונית. להוסיף את המלח וללוש עוד כ- 7 דקות עד לקבלת בצק חלק ורך.
  • 2 להעביר להתפחה של כשעה-שעה וחצי או עד להכפלת הנפח.
  • 3 לחלק את הבצק ל- 16 כדורים של 30 גרם כל אחד (או 8 כדורים של 60 ואז חוצים לשניים) , מכל כדור ליצור נחשים ארוכים, לגלגל אחד בשני לצורת בורג ולסגור לבייגל עגול (להדק היטב את הקצה).
  • 4 להכין קערה עם המים החמימים והסילאן, ולערבב היטב. לטבול כל בייגל בקערה ולאחר מכן לצפות בצלחת השומשום - לצפות היטב מכל הכיוונים.
  • 5 להניח את הבייגלים על מגש במרווחים, לכסות ולתת להם לנוח כ- 20-25 דקות במקום חמים.
  • 6 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 210 מעלות למשך כ- 15 דקות או עד להשחמה יפה. כשהם יוצאים מהתנור להבריש אותם במעט חמאה או שמן זית. מתקבלים בייגלים מושלמים!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)511321
חלבונים (גרם)12.93 8.12
פחמימות (גרם)6440
מתוכן סוכרים (גרם)10.6 6.65
שומנים (גרם)21.38 13.41
מתוכם שומן רווי (גרם)3.07 1.93
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.160.1
נתרן (מ"ג)848.02532.09
סיבים תזונתיים (גרם)3.97 2.49
מים (גרם)40.5925.47
ויטמין B (מ"ג)0.480.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.30.19
ויטמין B2 (מ"ג)0.180.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.517.25
ויטמין C (מ"ג)4.132.59
סידן (מ"ג)58.1536.48
ברזל (מ"ג)3.582.24
מגנזיום (מ"ג)90.9957.09
זרחן (מ"ג)65.3140.98
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)0.260.16

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 20.9% 12.7% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.28 (0.29 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.