דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מקלות בייגלה וגבינה מבצק יוגורט מהיר
מקלות בייגלה וגבינה מבצק יוגורט מהיר
מקלות גבינה שאי אפשר להפסיק לנשנש

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המקלות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את כל מרכיבי הבצק עד שמתקבל בצק אחיד. שימו לב: הבצק יוצא דביק ולא הכי יפה, וזה ממש בסדר. בנוסף, מחממים מראש את התנור לחום של 160 מעלות.
  • 2 מקמחים היטב את משטח העבודה, מחלקים את הבצק ל- 3 חלקים כדי שיהיה נוח לעבודה ומרדדים כל חלק בצק למלבן.
  • 3 מניחים בקצוות את אצבעות הגבינה (2 אצבעות לכל מקל, סה"כ יוצאים כ- 15 מאפים), סוגרים ומהדקים היטב לצורת נחש.
  • 4 טובלים את מקלות הגבינה במים המעורבבים עם הסילאן, מצפים בשומשום ואופים בתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד להזהבה יפה (תלוי בתנור).
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש גם בפרוסות גבינה צהובה/מוצרלה חתוכות.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)285248
חלבונים (גרם)15.18 13.21
פחמימות (גרם)1916
מתוכן סוכרים (גרם)2.36 2.05
שומנים (גרם)16.23 14.12
מתוכם שומן רווי (גרם)6.95 6.05
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.440.38
כולסטרול (מ"ג)27.77 24.16
נתרן (מ"ג)485.13422.09
סיבים תזונתיים (גרם)1.43 1.25
מים (גרם)20.0117.41
ויטמין B (מ"ג)0.150.13
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.277.19
ויטמין C (מ"ג)1.241.08
סידן (מ"ג)351.35305.7
ברזל (מ"ג)1.241.08
מגנזיום (מ"ג)32.6628.42
זרחן (מ"ג)85.7774.62
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.060.05

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 31.6% 29.6% 36%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.5 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.