משלוח מנות קשה לפיצוח

Name: משלוח מנות קשה לפיצוח
Total time: 15 min
Yield: 1 מנות
Cuisine: עולמי
Ingredients: חמניות קלופות; אגוז מלך טבעי; אוזני המן במילוי חלבה; תמר - מג%60הול

משלוח מנות נחמד לפורים עם פיצוחים, 2,341 קלוריות לכל המתכון, 468 קלוריות ל-100 גרם

גאיה פינקל גאיה פינקל, דיאטנית קלינית B.Sc ומטפלת הוליסטית, 15.03.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

מצרכים למתכון

500 גרם לכל המתכון

חמניות קלופות - אריזת ניילון (100 גרם)
אגוז מלך טבעי - שקית (100 גרם)
אוזני המן במילוי חלבה - 100 גרם
תמר - מג`הול - 20 יחידות - סה"כ (200 גרם)

אופן הכנת המתכון

אחרסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

1 לשים כל מרכיב ומרכיב בקופסה יפה ומקושטת מקרטון או בצנצנת זכוכית נפרדת.
2 את כל הצנצנות לשים בסלסלה ולפזר למעלה פרחים, עלים יבשים ומסכה חצי פרצוף עם חורים בעיניים.
3 להוסיף דף מגילה מגולגל עם ברכה אישית!
משלוח מנות זה מיועד לטווח ארוך ולא לאכילה חד פעמית. ניתן לקחת בארוחת ביניים 2-3 תמרים עם 5-6 יחידות אגוזי מלך, או יוגורט ביו 3% שומן עם כף גרעיני חמניות או אוזן המן ולאכול בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות גאיה פינקל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	2,341	468
חלבונים (גרם)	52.22	10.44
פחמימות (גרם)	233	47
מתוכן סוכרים (גרם)	132.94	26.59
שומנים (גרם)	139	27.8
מתוכם שומן רווי (גרם)	16.3	3.26
כולסטרול (מ"ג)	18	3.6
נתרן (מ"ג)	123	24.6
סיבים תזונתיים (גרם)	13.4	2.68

מים (גרם)	42.6	8.52
ויטמין A (מק"ג)	14	2.8
ויטמין B (מ"ג)	5.58	1.12
ויטמין B1 (מ"ג)	0.1	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.12	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	3.22	0.64
ויטמין B5 (מ"ג)	1.61	0.32
ויטמין B6 (מ"ג)	0.5	0.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	30	6
ויטמין K (מק"ג)	5.4	1.08
סידן (מ"ג)	228	45.6
ברזל (מ"ג)	1.8	0.36
מגנזיום (מ"ג)	108	21.6
זרחן (מ"ג)	124	24.8
אבץ (מ"ג)	0.88	0.18
אשלגן (מ"ג)	1,392	278.4