דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טארט אגסים מבצק עלים עם בולגרית ודבש
טארט אגסים מבצק עלים עם בולגרית ודבש
טארט אגסים מבצק עלים עם בולגרית ודבש
שילוב נפלא של טעמים במאפה אחד

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 265 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מסמנים על גבי הבצק המרודד בעזרת סכין חדה שוליים ברוחב 2/3 ס"מ.
  • 2 פורסים את האגסים ואת הגבינה הבולגרית, ומסדרים על גבי הבצק.
  • 3 מפזרים מעל את עלי התימין ומורחים בצידי הבצק את הביצה הטרופה.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה.
  • 5 לבסוף מזלפים את הדבש על המאפה ומתפנקים עם טארט מיוחד וטעים!
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ארז!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)508192
חלבונים (גרם)15.68 5.92
פחמימות (גרם)6023
מתוכן סוכרים (גרם)23.33 8.81
שומנים (גרם)22.57 8.52
מתוכם שומן רווי (גרם)10.85 4.1
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)72.62 27.43
נתרן (מ"ג)951.05359.22
סיבים תזונתיים (גרם)3.85 1.45
מים (גרם)94.1435.56
ויטמין A (מק"ג)29.9211.3
ויטמין B (מ"ג)0.720.27
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.320.12
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.175.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.06
ויטמין C (מ"ג)5.191.96
ויטמין D (מק"ג)0.350.13
ויטמין E (מ"ג)0.290.11
ויטמין K (מק"ג)4.241.6
סידן (מ"ג)246.9293.26
ברזל (מ"ג)0.650.25
מגנזיום (מ"ג)10.083.81
זרחן (מ"ג)45.3517.13
אבץ (מ"ג)0.360.14
אשלגן (מ"ג)147.2855.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.360.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.290.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.650.24
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.60.23

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 22% 15.3% 58.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.31 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.