| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קולורבי |
קולורבי
ערכים תזונתיים של קולורבי. קולורבי, הנקרא גם כרוב הקלח, מזכיר מאוד את טעמו של לב הכרוב וניתן למצוא אותו בכל חנות ירקות. כמו כן, צבעו בדרך כלל לבן אבל ניתן למצוא אותו גם כשקליפתו בצבע סגול. הקולורבי מתאים מאוד לשילוב בסלטי ירקות שונים, הוא מזין מאוד והכי חשוב מבחינת אלו שעושים דיאטה - הוא מכיל מעט קלוריות, רק כ- 27 קלוריות ליחידה שלמה בינונית ללא קליפה. ניתן להבחין כי הקולורבי מכיל כמות נאותה של ויטמין C, סידן ואשלגן.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 27 |
| חלבונים (גרם) | 1.7 |
| פחמימות (גרם) | 6.2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.6 |
| כפיות סוכר | 0.65 |
| שומנים (גרם) | 0.1 |
| לבריאות: מנוי FoodsDictionary5 ימי ניסיון חינם ללא התחייבות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.013 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 20 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.6 |
| מים (גרם) | 91 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.801 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.4 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.165 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16 |
| ויטמין C (מ"ג) | 62 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.48 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 |
| סידן (מ"ג) | 24 |
| ברזל (מ"ג) | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19 |
| זרחן (מ"ג) | 46 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 |
| אשלגן (מ"ג) | 350 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.048 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.026 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.007 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.007 |
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
עוד מוצרים בקטגוריית ירקות
המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
קציצות עם פירורי לחם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
חמוצים אסיאתיים
