דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 19 גרם למנה\יחידה (כ- 40 עוגיות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס חמאה במיקרוגל ולהוסיף את כל החומרים. ללוש עד לאיחוד (הבצק יוצא פירורי).
  • 2 לקחת כדורי בצק קטנים וללוש בצורת "קבב" ולשטח מעט עם כף היד.
  • 3 לנעוץ במרכז כל עוגיה שקד (להשתמש עם כ- 40 יחידות שקדים).
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות כ- 15-20 דקות.
  • 5 לקרר ולבזוק מעל אבקת סוכר.
  • 6 בתיאבון...

יש לשמור את העוגיות בכלי סגור.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)88 קלוריות467 קלוריות
חלבונים1.5 גרם8 גרם
פחמימות12 גרם62 גרם
מתוכן סוכרים5 גרם26.8 גרם
שומנים4 גרם21.1 גרם
מתוכם שומן רווי1.5 גרם7.8 גרם
מתוכם שומן טראנס170 מק"ג903.1 מק"ג
כולסטרול6.2 מ"ג32.7 מ"ג
נתרן4.9 מ"ג25.8 מ"ג
סיבים תזונתיים145.3 מ"ג771.6 מ"ג
מים147.5 מ"ג783.5 מ"ג
ויטמין B (סה"כ)115.1 מק"ג611.7 מק"ג
ויטמין B136.2 מק"ג192.4 מק"ג
ויטמין B230.9 מק"ג164.2 מק"ג
ויטמין B337.1 מק"ג196.9 מק"ג
ויטמין B58 מק"ג42.3 מק"ג
ויטמין B62.5 מק"ג13.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B93.6 מק"ג19.3 מק"ג
ויטמין C465 מק"ג2,470.1 מק"ג
ויטמין E262.2 מק"ג1,392.8 מק"ג
סידן13.3 מ"ג70.7 מ"ג
ברזל279.3 מק"ג1,483.5 מק"ג
מגנזיום2.9 מ"ג15.5 מ"ג
זרחן12.3 מ"ג65.4 מ"ג
אבץ31.7 מק"ג168.2 מק"ג
אשלגן10.5 מ"ג55.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות120.9 מ"ג642.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 361.3 מק"ג325.4 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6120.8 מ"ג641.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות309 מ"ג1,641.6 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9306.2 מ"ג1,626.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 23% 8.7% 67.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.