דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ספינג` מושלם
ספינג` מושלם
אין על ספינג` בחנוכה

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הספינג`)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר מערבלים את כל מרכיבי הבצק יחד במשך כ- 8-10 דקות עד לקבלת בלילה אחידה ומאוד מאוד דביקה. למי שאין מיקסר - אפשר ללוש הכל ביד.
  • 2 לשמן קערה ולהניח בה את הבצק להתפחה של כשעה וחצי.
  • 3 בסיר רחב לחמם כחצי ליטר שמן קנולה עד לטמפרטורה של 160-170 מעלות.
  • 4 בידיים משומנות לקרוץ כדור מן הבלילה, לעשות חור באמצע ולטגן עד להשחמה משני הצדדים.
  • 5 להוציא את הספינג`ים המטוגנים אל תבנית רשת.
  • 6 לקערה רחבה גדולה מוסיפים את הסוכר הלבן, טובלים כל ספינג` בסוכר, מצפים מכל הצדדים ומגישים ספינג` מושלם לחנוכה או לכל רגע שבו רוצים להתפנק.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטיגון. יש לטגן בכמות שמן לטיגון עמוק.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)282247
חלבונים (גרם)6.14 5.4
פחמימות (גרם)5346
מתוכן סוכרים (גרם)10.13 8.9
שומנים (גרם)4.67 4.11
מתוכם שומן רווי (גרם)0.32 0.28
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.060.05
נתרן (מ"ג)189.47166.44
סיבים תזונתיים (גרם)0.5 0.44
מים (גרם)41.6336.57
ויטמין B (מ"ג)0.390.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.240.21
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.2219.52
ויטמין C (מ"ג)3.332.93
סידן (מ"ג)47.0241.3
ברזל (מ"ג)1.611.42
מגנזיום (מ"ג)0.420.37
זרחן (מ"ג)52.7846.36
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.240.21

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 7.3% 9.6% 82.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.08 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.