| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | נשיקות מרנג |
מצרכים למתכון
16 מנות/יחידות, 17 גרם למנה\יחידה (16 נשיקות (תלוי בגודל))
- חלבון ביצה - 4 יחידות - סה"כ (132 גרם)
- סוכר - 3/4 כוס
- מיץ לימון - כפית
- תמצית בטעם וניל - כפית (5 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 להקציף חלבונים + סוכר + מיץ לימון + תמצית וניל לקצף חזק מאוד (כרבע שעה).
- 2 לחמם תנור ל- 130-140 מעלות.
- 3 בעזרת שק זילוף לזלף צורה רצויה על תבנית אפייה מרופדת.
- 4 לאפות שעתיים עד שהנשיקה מתקשה ומתייצבת.
- 5 לשמור בכלי אטום.
- 6 בתיאבון ויום אהבה שמח
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 37 | 214 |
| חלבונים (גרם) | 0.9 | 5.22 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.45 | 48.98 |
| שומנים (גרם) | 0.01 | 0.08 |
| נתרן (מ"ג) | 13.7 | 79.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0.01 |
| מים (גרם) | 7.51 | 43.54 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין B (מ"ג) | 64.19 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.22 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.37 | 2.15 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.83 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 0.68 | 3.96 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.93 | 5.37 |
| זרחן (מ"ג) | 1.26 | 7.28 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| אשלגן (מ"ג) | 14 | 81.18 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
משדרגת מאוד: המתכונים בהם תוספת עירית עושה רק טוב
מרק שעועית מושלם לחורף: 6 מתכונים שכולם יאהבו
עוגיות טריפל שוקולד וקינדר
מרק חרירה צמחוני
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מילפה חלומי בקלי קלות
פסטה סלק ורודה קלה וטעימה
תפוחי עץ: זנים, שימושים ויתרונות בריאותיים
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם