גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח תימני | » | ג`חנון לשבת |
קבלו מתכון לג`חנון ביתי שחום, מלא בשכבות, והכי חשוב - רך בטירוף ונמס בפה! ארוחת בוקר שבת מפנקת מהמטבח התימני! 416 קלוריות למנה, 325 קלוריות ל-100 גרם
לירון ברששת, דוגלת בשפע ויוצרת מתכונים פשוטים, 29.03.2026
9 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הג`חנונים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, נייר אפייה ורדיד אלומיניום (נייר כסף).
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בבצק הג`חנון - יש להשתמש בכמות שמן גדולה יותר במתכון. הערך התזונתי לא כולל את פרוסות הלחם בתחתית התבנית ולא כולל את התוספות לג`חנון (ביצה, רסק, סחוג וכדומה).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 416 | 325 |
| חלבונים (גרם) | 6.32 | 4.93 |
| פחמימות (גרם) | 49 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.51 | 6.63 |
| שומנים (גרם) | 21.62 | 16.86 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.94 | 9.32 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.67 | 0.52 |
| כולסטרול (מ"ג) | 54 | 42.11 |
| נתרן (מ"ג) | 417.39 | 325.52 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.13 |
| מים (גרם) | 34.49 | 26.89 |
| ויטמין B (מק"ג) | 10.73 | 8.37 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 45.28 | 35.32 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.91 | 0.71 |
| זרחן (מ"ג) | 55.26 | 43.1 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.13 | 4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם