גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | ג`חנון ביתי קל להכנה |
ג`חנון תימני תוצרת בית שכל אחד יכול להכין עם נטורינה או חמאה ודבש - תכינו את הביצה הקשה, רסק העגבניות והסחוג בצד לארוחת בוקר שבת מושלמת, 644 קלוריות למנה, 311 קלוריות ל-100 גרם
שיראל פחימה חייג, בלוגרית אוכל, 24.11.2022
10 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הג`חנון)
ציוד נדרש: סיר ג`חנון.
מרקם הבצק חשוב, ולכן כדאי למזוג את המים לאט לאט או להוסיף את הקמח לפי הצורך. הבצק צריך להיות רך ונעים (לא דביק). מי שאוהב יכול לזלף על הג`חנון מעט דבש או סילאן (בערך כף) לפני שסוגרים את הסיר. אם הבצק נקרע בזמן שפותחים אותו - זה בסדר. אפשר לרדד עם מערוך - אך עדיף לעבוד עם הידיים. ניתן להקפאה. יאללה לכו להכין!
המתכון באדיבות שיראל פחימה חייג
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 644 | 311 |
חלבונים (גרם) | 10.72 | 5.17 |
פחמימות (גרם) | 87 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.22 | 6.38 |
שומנים (גרם) | 28.64 | 13.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.44 | 3.59 |
נתרן (מ"ג) | 756.45 | 365.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.01 |
מים (גרם) | 61.11 | 29.5 |
ויטמין B (מק"ג) | 17.82 | 8.6 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 76.26 | 36.81 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.14 | 0.55 |
זרחן (מ"ג) | 99.46 | 48 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 3.74 | 1.8 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם