גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | סלט פסטה עם טונה |
אין כמו סלט פסטה עם טונה לארוחת ערב מזינה לילדים, 378 קלוריות למנה, 245 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 31.12.2012
8 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 378 | 245 |
חלבונים (גרם) | 16.11 | 10.43 |
פחמימות (גרם) | 52 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.97 | 1.27 |
שומנים (גרם) | 10.88 | 7.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.6 | 1.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 14 | 9.07 |
נתרן (מ"ג) | 1,043 | 675.74 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.63 | 1.7 |
מים (גרם) | 3.4 | 2.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B (מק"ג) | 11.51 | 7.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.49 | 0.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.73 | 1.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
סידן (מ"ג) | 0.53 | 0.34 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
זרחן (מ"ג) | 0.23 | 0.15 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 4.74 | 3.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם