גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פסטה עם ירקות |
8 מנות/יחידות, 359 גרם למנה\יחידה
בהשראת "שמרית זה לא רק שמרים".
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 366 | 102 |
חלבונים (גרם) | 8.96 | 2.5 |
פחמימות (גרם) | 60 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.94 | 1.1 |
שומנים (גרם) | 10.66 | 2.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.02 | 0.28 |
נתרן (מ"ג) | 1,517 | 422.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.67 | 0.74 |
מים (גרם) | 261.29 | 72.78 |
ויטמין A (מק"ג) | 288.59 | 80.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.05 | 0.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.88 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.75 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.37 | 7.62 |
ויטמין C (מ"ג) | 72.66 | 20.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.76 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.06 | 1.97 |
סידן (מ"ג) | 33 | 9.19 |
ברזל (מ"ג) | 0.95 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 24.69 | 6.88 |
זרחן (מ"ג) | 60.95 | 16.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 337.09 | 93.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |