דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן לטבעוניים

מצרכים למתכון

60 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כ- 60 אוזני המן קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הקמח עם הסוכר, בנפרד לערבב סודה לשתייה ומיץ לימון ולהוסיף לקמח.
  • 2 להוסיף טחינה, שמן ורסק תפוחים, ולערבב עד לקבלת בצק רך ואחיד.
  • 3 לרדד את הבצק ולחתוך עיגולים ממנו.
  • 4 את חומרי המלית יש לערבב, לבשל במשך כ- 10 דקות ולאחר מכן לצנן.
  • 5 במרכז לשים חצי כפית מלית ולסגור לצורת אוזן המן.
  • 6 לאפות 20-25 דקות בחום של 170 מעלות.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

- פרסומת -

המתכון באדיבות מרינה קוזמנקו

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)75 קלוריות309 קלוריות
חלבונים1.7 גרם7 גרם
פחמימות8 גרם34 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם4.2 גרם
שומנים3.8 גרם15.6 גרם
מתוכם שומן רווי473.7 מ"ג1,951.9 מ"ג
נתרן4.7 מ"ג19.3 מ"ג
סיבים תזונתיים602.3 מ"ג2,482.1 מ"ג
מים4.1 גרם17.1 גרם
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0.7 מק"ג2.9 מק"ג
ויטמין B10.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B20.2 מק"ג0.9 מק"ג
ויטמין B30.2 מק"ג0.7 מק"ג
ויטמין B50.2 מק"ג0.7 מק"ג
ויטמין B60.1 מק"ג0.4 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C163.3 מק"ג673.1 מק"ג
ויטמין E0.3 מק"ג1 מק"ג
סידן33.8 מ"ג139.4 מ"ג
ברזל192.2 מק"ג791.8 מק"ג
מגנזיום7.1 מ"ג29.1 מ"ג
זרחן10 מק"ג41.2 מק"ג
אבץ440.5 מק"ג1,815.2 מק"ג
אשלגן9.4 מ"ג38.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 26.6% 11.9% 57.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪