דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן לטבעוניים

מצרכים למתכון

60 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כ- 60 אוזני המן קטנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הקמח עם הסוכר, בנפרד לערבב סודה לשתייה ומיץ לימון ולהוסיף לקמח.
  • 2 להוסיף טחינה, שמן ורסק תפוחים, ולערבב עד לקבלת בצק רך ואחיד.
  • 3 לרדד את הבצק ולחתוך עיגולים ממנו.
  • 4 את חומרי המלית יש לערבב, לבשל במשך כ- 10 דקות ולאחר מכן לצנן.
  • 5 במרכז לשים חצי כפית מלית ולסגור לצורת אוזן המן.
  • 6 לאפות 20-25 דקות בחום של 170 מעלות.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מרינה קוזמנקו

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)75309
חלבונים (גרם)1.69 6.96
פחמימות (גרם)834
מתוכן סוכרים (גרם)1.02 4.22
שומנים (גרם)3.79 15.63
מתוכם שומן רווי (גרם)0.47 1.95
נתרן (מ"ג)4.6819.29
סיבים תזונתיים (גרם)0.6 2.48
מים (גרם)4.1517.09
ויטמין A (מק"ג)00.01
ויטמין B (מק"ג)0.72.89
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.020.09
ויטמין C (מ"ג)0.160.67
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)33.82139.35
ברזל (מ"ג)0.190.79
מגנזיום (מ"ג)7.0529.05
זרחן (מ"ג)0.010.04
אבץ (מ"ג)0.441.82
אשלגן (מ"ג)9.4138.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 26.6% 11.9% 57.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.38 (0.41 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה