| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכוני ילדים | » | Cheerios עם חלב |
מצרכים למתכון
260 גרם לכל המתכון
- Honey Nut Cheerios דבש ושקדים - 2 מנות - סה"כ (60 גרם)= 60 גרם
- חלב - כוס קטנה (200 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- לוקחים קערה, שמים מעט חלב, מוסיפים כמה חופנים של הצ`יריוס, ונהנים!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר במקום החלב לשים שוקו יטבתה!
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את החלב בחלב מועשר בסידן 1% - כך נקבל פי אחת וחצי סידן וגם פחות קלוריות. את הצ`יריוס ניתן להמיר לדגני מולטי צ`יריוס שהינם עשירים יותר בסיבים ועשירים פחות בסוכר.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 336 | 129 |
| חלבונים (גרם) | 11.4 | 4.38 |
| פחמימות (גרם) | 53 | 20 |
| שומנים (גרם) | 8.88 | 3.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.14 | 1.59 |
| כולסטרול (מ"ג) | 18 | 6.92 |
| נתרן (מ"ג) | 497.2 | 191.23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.2 | 1.62 |
| ויטמין A (מק"ג) | 321.6 | 123.69 |
| ויטמין B (מ"ג) | 15.51 | 5.96 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.78 | 0.3 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.9 | 0.35 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10.74 | 4.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.08 | 0.42 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 428.4 | 164.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.24 | 1.25 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.78 | 4.92 |
| ויטמין D (מק"ג) | 2.16 | 0.83 |
| סידן (מ"ג) | 414.2 | 159.31 |
| ברזל (מ"ג) | 9.66 | 3.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 68.4 | 26.31 |
| זרחן (מ"ג) | 214.2 | 82.38 |
| אבץ (מ"ג) | 8.04 | 3.09 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.14 (0.15 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
קובה תפוח אדמה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
תוכן שיווקי