גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פתיתים עם פטריות |
מנת ילדים פשוטה, קלה להכנה ואהובה מאוד, 275 קלוריות למנה, 65 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 21.01.2013
5 מנות/יחידות, 426 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 275 | 65 |
חלבונים (גרם) | 7.62 | 1.79 |
פחמימות (גרם) | 50 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.84 | 0.43 |
שומנים (גרם) | 4.57 | 1.07 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.62 | 0.15 |
נתרן (מ"ג) | 811.55 | 190.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.75 | 0.65 |
מים (גרם) | 321.79 | 75.61 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.1 | 0.49 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.21 | 49.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.61 | 1.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.77 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.25 | 1 |
סידן (מ"ג) | 26.18 | 6.15 |
ברזל (מ"ג) | 0.6 | 0.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.74 | 2.05 |
זרחן (מ"ג) | 11.64 | 2.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 66.8 | 15.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |