דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פתיתים שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 288 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם סיר שטוח, לצקת 4 כפות שמן ולטגן קלות את הפיסטוקים (לשמור שלא ישרפו).
  • 2 להוסיף לסיר 3.5 כוסות פתיתים אפויים ולהמשיך לטגן תוך כדי ערבוב.
  • 3 להוסיף לסיר 5 כוסות מים רותחים + מלח + פלפל שחור. להנמיך את האש ולבשל עוד 10 דקות.
  • 4 לכבות את האש ולהוסיף את המשמשים (החתוכים לרצועות דקות), לערבב קלות ולצקת 2 כפות שמן זית מעל.
  • 5 להגיש חם בתוספת בשרית.
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן לבחור פתיתים בכל צורה שרוצים.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)306106
חלבונים (גרם)6.58 2.28
פחמימות (גרם)3713
מתוכן סוכרים (גרם)7.99 2.77
שומנים (גרם)15.87 5.51
מתוכם שומן רווי (גרם)2.02 0.7
נתרן (מ"ג)591.43205.36
סיבים תזונתיים (גרם)2.17 0.75
מים (גרם)170.8759.33
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)25.478.84
ויטמין B (מ"ג)0.920.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.50.18
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.160.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.862.38
ויטמין C (מ"ג)0.440.15
ויטמין E (מ"ג)0.790.27
ויטמין K (מק"ג)2.270.79
סידן (מ"ג)25.898.99
ברזל (מ"ג)0.890.31
מגנזיום (מ"ג)19.636.82
זרחן (מ"ג)63.2521.96
אבץ (מ"ג)0.330.11
אשלגן (מ"ג)272.8294.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.540.54
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.510.53
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.680.93
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.610.91

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 25.7% 10.7% 60.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪