גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פתיתים עם חזה עוף ופטריות |
פתיתים עם חזה עוף בתוספת פטריות - תבשיל נהדר לילדים לארוחת הצהריים של החופש הגדול, 306 קלוריות למנה, 172 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 02.07.2014
7 מנות/יחידות, 178 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 306 | 172 |
חלבונים (גרם) | 28.76 | 16.17 |
פחמימות (גרם) | 28 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.71 | 0.96 |
שומנים (גרם) | 7.88 | 4.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.61 | 0.91 |
כולסטרול (מ"ג) | 65 | 36.55 |
נתרן (מ"ג) | 657.83 | 369.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.62 | 0.91 |
מים (גרם) | 74.46 | 41.87 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.13 | 2.88 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.12 | 6.82 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10.64 | 5.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.78 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.51 | 0.29 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.7 | 4.89 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 2 | 1.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.39 | 1.34 |
סידן (מ"ג) | 21.9 | 12.31 |
ברזל (מ"ג) | 1.16 | 0.65 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.6 | 15.52 |
זרחן (מ"ג) | 190.17 | 106.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.87 | 0.49 |
אשלגן (מ"ג) | 270.65 | 152.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.81 | 0.45 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.65 | 0.37 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.26 | 0.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.11 | 0.63 |