דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

237 גרם לכל המתכון

  • רימון - 8 כפות - סה"כ (232 גרם)
    גרגירים
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 יש לפרק את הרימון ולהוציא ממנו את הגרגירים (כ- 8 כפות).
  • 2 בצלוחית קטנה יש לפזר מעל גרגירי הרימון מעט סוכר ולהגיש.
  • 3 גם בריא וגם טעים חיוך
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן לוותר על הסוכר - עדיין מתוק ויותר בריא.

במידה והרימונים מתוקים - אין צורך בפיזור הסוכר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)21289
חלבונים (גרם)3.87 1.63
פחמימות (גרם)4820
מתוכן סוכרים (גרם)36.71 15.49
שומנים (גרם)2.71 1.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.28 0.12
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.01
נתרן (מ"ג)6.962.94
סיבים תזונתיים (גרם)9.28 3.92
מים (גרם)180.8576.31
ויטמין B (מ"ג)2.10.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.680.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.870.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.170.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)88.1637.2
ויטמין C (מ"ג)23.669.98
ויטמין E (מ"ג)1.390.59
ויטמין K (מק"ג)38.0516.05
סידן (מ"ג)23.259.81
ברזל (מ"ג)0.70.29
מגנזיום (מ"ג)27.8411.75
זרחן (מ"ג)83.5235.24
אבץ (מ"ג)0.810.34
אשלגן (מ"ג)547.62231.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.220.09
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.180.08

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.4% 4.2% 6% 75.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.06 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לפעמים יש צורך במעט סוכר כדי להמתיק