דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נשיקות קוקוס
נשיקות קוקוס
נשיקות קוקוס ביתיות

מצרכים למתכון

60 מנות/יחידות, 13 גרם למנה\יחידה (כמות מוערכת של נשיקוקוס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 את החלבונים (לא להתייחס ל- 6 החלבונים במצרכים כיוון שזו כמות מוערכת - יש צורך בכוס חלבונים) והסוכר מניחים בקערה בבן מארי ומערבבים כל הזמן עד שכל הסוכר נמס.
  • 2 מעבירים למיקסר עם בלון הקצפה ומקציפים כ- 10 דקות במהירות גבוהה לקבלת מרנג חזק. לקראת סוף ההקצפה מוסיפים את החומץ וממשיכים להקציף עד סיום 10 הדקות.
  • 3 מקפלים לתוך המרנג את הקוקוס ומעבירים לשקית זילוף עם צנטר כוכב.
  • 4 פותחים את עטרות הנייר, מסדרים בתבנית, מזלפים פנימה את התערובת ומפזרים סוכריות צבעוניות.
  • 5 מכניסים לתנור בחום של 90 מעלות למשך כשעתיים וחצי.
  • 6 מוציאים מהתנור ונהנים מנשיקות קוקוס ביתיות טעימות ביותר.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: עטרות נייר מספר 1.

- פרסומת -

המתכון באדיבות רותם שמאע

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)49 קלוריות368 קלוריות
חלבונים581.4 מ"ג4,393.2 מ"ג
פחמימות8 גרם56 גרם
מתוכן סוכרים6 גרם45.2 גרם
שומנים2 גרם15.4 גרם
מתוכם שומן רווי1.8 גרם13.6 גרם
נתרן7 מ"ג52.7 מ"ג
סיבים תזונתיים506.7 מ"ג3,828.7 מ"ג
מים2.9 גרם21.9 גרם
ויטמין B (סה"כ)25.8 מק"ג194.9 מק"ג
ויטמין B10.1 מק"ג1 מק"ג
ויטמין B215.6 מק"ג118 מק"ג
ויטמין B33.5 מק"ג26.2 מק"ג
ויטמין B56.3 מק"ג47.4 מק"ג
ויטמין B60.2 מק"ג1.2 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.1 מק"ג1 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
סידן290.7 מק"ג2,196.5 מק"ג
ברזל3.2 מק"ג24.5 מק"ג
מגנזיום363 מק"ג2,743.1 מק"ג
זרחן495 מק"ג3,740.6 מק"ג
אבץ1 מק"ג7.5 מק"ג
אשלגן5.5 מ"ג41.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 19.3% 5.5% 70.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?