גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז עם פתיתים |
אורז פרסי בתוספת פתיתים, 351 קלוריות למנה, 129 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 24.03.2011
4 מנות/יחידות, 272 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 351 | 129 |
| חלבונים (גרם) | 7.26 | 2.67 |
| פחמימות (גרם) | 55 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.42 | 0.15 |
| שומנים (גרם) | 10.83 | 3.99 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.77 | 0.28 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| נתרן (מ"ג) | 1,655 | 609.74 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.42 | 0.89 |
| מים (גרם) | 164.84 | 60.72 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.75 | 0.64 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.13 | 2.63 |
| סידן (מ"ג) | 5.97 | 2.2 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.69 | 0.62 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.34 | 0.13 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.81 | 1.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.91 | 0.34 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.9 | 0.7 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.33 | 2.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.17 | 2.27 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם