דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן טבעוניות לפורים
אוזני המן טבעוניות לפורים
פורים טבעוני שמח

מצרכים למתכון

35 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל אוזני ההמן)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים במעבד מזון את הקמח ואבקת האפייה. מוסיפים חתיכות משמן הקוקוס המוצק בעזרת כפית ומעבדים לתערובת פירורית. מוסיפים את אבקת הסוכר והמלח, וממשיכים לעבד.
  • 2 מוסיפים את החלב הצמחי ומעבדים רק עד שמתקבל בצק אחיד.
  • 3 מרדדים את הבצק על נייר אפייה מקומח קלות וקורצים עיגולים באמצעות כוס או רינג קטן.
  • 4 ממלאים כל עיגול במלית הרצויה (ממרח שוקולד, לוטוס, תמרים, פרג וכדומה), וצובטים את השוליים לקבלת צורה של אוזן המן. מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 15 דקות.
  • 5 מצננים את אוזני ההמן ובוזקים אבקת סוכר לקישוט.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את מלית אוזני ההמן וקישוט אבקת הסוכר.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)121439
חלבונים (גרם)1.4 5.06
פחמימות (גרם)1450
מתוכן סוכרים (גרם)4.26 15.42
שומנים (גרם)0.18 0.65
מתוכם שומן רווי (גרם)5.94 21.49
נתרן (מ"ג)66.14239.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.03 0.12
מים (גרם)0.010.05
ויטמין B (מק"ג)9.0632.75
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.05
ויטמין D (מק"ג)0.030.09
סידן (מ"ג)4.1915.14
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)00
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.10.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.45
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.45
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.41.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.41.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 1.2% 9% 89.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה