מלפפון עם קליפה

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/yi3Jahi8SRmJwSht.jpg
Rating: 4.17 (12 reviews)

ערכים תזונתיים למלפפון ירוק. הערכים התזונתיים מתייחסים למלפפון ירוק עם קליפה. חשוב לדאוג לשטוף את המלפפון הירוק לפני אכילתו. כמו כן, כמו בירקות רבים נוספים, הקליפה של המלפפון הירוק בריאה ומומלץ לאכול גם אותה ולא לקלף את המלפפון. ניתן להבחין שהמלפפון הירוק מכיל ברובו מים - כ- 95% מים. כמו כן, את המלפפון נוהגים לאכול בצורתו הטריה ולהוסיפו לסלטי ירקות.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.2

12 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

מלפפון ללא קליפה

מלפפון חמוץ

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	15
חלבונים (גרם)	0.65
פחמימות (גרם)	3.63
מתוכן סוכרים (גרם)	1.67
כפיות סוכר	0.42
שומנים (גרם)	0.11
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.037
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	2
סיבים תזונתיים (גרם)	0.5
מים (גרם)	95.25
ויטמין A (מק"ג)	5
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.464
ויטמין B1 (מ"ג)	0.027
ויטמין B2 (מ"ג)	0.033
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.098
ויטמין B5 (מ"ג)	0.259
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	7
ויטמין C (מ"ג)	2.8
ויטמין E (מ"ג)	0.03
ויטמין K (מק"ג)	16.4
סידן (מ"ג)	16
ברזל (מ"ג)	0.28
מגנזיום (מ"ג)	13
זרחן (מ"ג)	24
אבץ (מ"ג)	0.2
אשלגן (מ"ג)	147
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.032
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.005
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.028
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.005
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.005