גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | לאפות מהירות על המחבת |
לאפות מהירות, דקות וטעימות שכדאי לכם לאמץ ולהכין בבית כי אין להן תחליף!, 163 קלוריות למנה, 254 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 07.01.2024
הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הלאפות. שדרוגים ללאפות: למרוח את הלאפות בתערובת של שום כתוש, שמן זית, מעט מלח ובזיליקום קצוץ, בשמן זית וזעתר עם שומשום משני הצדדים או בשוקולד למריחה!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 163 | 254 |
חלבונים (גרם) | 4.51 | 7.04 |
פחמימות (גרם) | 32 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.07 | 3.22 |
שומנים (גרם) | 1.62 | 2.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.1 | 0.16 |
נתרן (מ"ג) | 441.72 | 688.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.76 |
מים (גרם) | 19.78 | 30.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.27 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.5 | 24.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.33 | 3.63 |
סידן (מ"ג) | 32.66 | 50.93 |
ברזל (מ"ג) | 1.13 | 1.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.21 | 0.33 |
זרחן (מ"ג) | 36.81 | 57.41 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם