גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לאפה ביתית |
מתכון ללאפה תוצרת בית שמתאימה למנת סביח או לכל סנדוויץ` אחר שרוצים - טעים בטירוף וממש קל להכנה, 251 קלוריות למנה, 242 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 10.10.2012
זמן ההכנה כולל את זמן התפיחה. בזכות השימוש במי סודה הבצק יוצא יותר אוורירי. יוצאות יופי של לאפות רכות וטעימות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 251 | 242 |
| חלבונים (גרם) | 6.26 | 6.03 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 46 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.74 | 0.71 |
| שומנים (גרם) | 3.38 | 3.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.42 | 0.4 |
| נתרן (מ"ג) | 334.2 | 321.65 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.18 |
| מים (גרם) | 24.13 | 23.23 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.27 | 0.26 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.82 | 23.89 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.72 | 3.58 |
| סידן (מ"ג) | 51.82 | 49.87 |
| ברזל (מ"ג) | 1.8 | 1.74 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.27 | 0.26 |
| זרחן (מ"ג) | 58.94 | 56.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.54 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם