גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לאפה ביתית |
מתכון ללאפה תוצרת בית שמתאימה למנת סביח או לכל סנדוויץ` אחר שרוצים - טעים בטירוף וממש קל להכנה, 251 קלוריות למנה, 242 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 10.10.2012
זמן ההכנה כולל את זמן התפיחה. בזכות השימוש במי סודה הבצק יוצא יותר אוורירי. יוצאות יופי של לאפות רכות וטעימות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 251 | 242 |
חלבונים (גרם) | 6.26 | 6.03 |
פחמימות (גרם) | 48 | 46 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.74 | 0.71 |
שומנים (גרם) | 3.38 | 3.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.42 | 0.4 |
נתרן (מ"ג) | 334.2 | 321.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.18 |
מים (גרם) | 24.13 | 23.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.27 | 0.26 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.82 | 23.89 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.72 | 3.58 |
סידן (מ"ג) | 51.82 | 49.87 |
ברזל (מ"ג) | 1.8 | 1.74 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.27 | 0.26 |
זרחן (מ"ג) | 58.94 | 56.72 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 0.54 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם