גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | קוסקוס מאורז |
4 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 190 | 340 |
| חלבונים (גרם) | 1.04 | 1.86 |
| פחמימות (גרם) | 10 | 18 |
| שומנים (גרם) | 16.13 | 28.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.05 | 3.66 |
| נתרן (מ"ג) | 683.49 | 1,221 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.87 |
| מים (גרם) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.88 | 1.57 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 0.5 | 0.89 |
| ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.39 | 18.55 |
| זרחן (מ"ג) | 13.11 | 23.4 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם