גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז מלא סגול עם כרובית בחלב שקדים |
6 מנות/יחידות, 429 גרם למנה\יחידה (6 מנות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 185 | 43 |
| חלבונים (גרם) | 5.38 | 1.25 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.73 | 1.57 |
| שומנים (גרם) | 8.27 | 1.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.23 | 0.29 |
| נתרן (מ"ג) | 339.65 | 79.2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 8.12 | 1.89 |
| מים (גרם) | 362.09 | 84.44 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 704.19 | 164.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.45 | 0.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.43 | 0.33 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.15 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.49 | 0.11 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 94.46 | 22.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 86.44 | 20.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.25 | 0.29 |
| ויטמין K (מק"ג) | 37.75 | 8.8 |
| סידן (מ"ג) | 59.88 | 13.96 |
| ברזל (מ"ג) | 1.15 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28.11 | 6.55 |
| זרחן (מ"ג) | 87.38 | 20.38 |
| אבץ (מ"ג) | 0.53 | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 477.57 | 111.36 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.32 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם