גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם אתיופי |
לחם מקמח טף כהה בסגנון ביתי - לחם אתיופי בריא וטעים במיוחד, 212 קלוריות למנה, 279 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 17.05.2015
16 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (8 מנות מכל כיכר לחם (תלוי בגודל המנה))
באפיית לחם אתיופי יש תהליך מסוים ולא קצר. הלחם בריא במיוחד כשהמרכיב העיקרי הוא קמח טף. שווה כל מאמץ - אחרי כמה ניסיונות ושדרוגים יצא לי לחם מקמח טף טעים ומיוחד.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 279 |
חלבונים (גרם) | 6.57 | 8.63 |
פחמימות (גרם) | 43 | 56 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.06 | 2.71 |
שומנים (גרם) | 2.88 | 3.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.34 | 0.45 |
נתרן (מ"ג) | 466.42 | 612.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.05 | 6.64 |
מים (גרם) | 15.02 | 19.73 |
ויטמין B (מק"ג) | 6.04 | 7.93 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 37.34 | 49.06 |
ברזל (מ"ג) | 1.49 | 1.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.35 | 0.46 |
זרחן (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 2.91 | 3.82 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם