אגוזי מקדמיה

ערכים תזונתיים של אגוזי מקדמיה. אגוזים אלו דומים בצורתם לאגוזי הלוז - קטנים ועגולים. לעומת אגוזי הלוז, אגוזי המקדמיה מכילים מעט יותר קלוריות, אך יחד עם זאת כמות נאותה של סיבים תזונתיים וחומצות שומן חד בלתי רוויות. כשאר האגוזים, אגוזי המקדמיה נחשבים לבריאים מאוד וצריכתם המועטה מומלצת לרוב.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	718
חלבונים (גרם)	7.91
פחמימות (גרם)	13.82
מתוכן סוכרים (גרם)	4.57
כפיות סוכר	1.14
שומנים (גרם)	75.77
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	12.061
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	5
סיבים תזונתיים (גרם)	8.6
מים (גרם)	1.36
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	4.874
ויטמין B1 (מ"ג)	1.195
ויטמין B2 (מ"ג)	0.162
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	2.473
ויטמין B5 (מ"ג)	0.758
ויטמין B6 (מ"ג)	0.275
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	11
ויטמין C (מ"ג)	1.2
ויטמין E (מ"ג)	0.54
סידן (מ"ג)	85
ברזל (מ"ג)	3.69
מגנזיום (מ"ג)	130
זרחן (מ"ג)	188
אבץ (מ"ג)	1.3
אשלגן (מ"ג)	368
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.502
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.206
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.296
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	58.877
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	43.755