גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | כוסמת מבושלת-קלויה |
רבים נוטים להתבלבל בינה לבין הכוסמין, אך הכוסמת אינה נחשבת כחלק ממשפחת הדגניים. עם זאת, רבים נוטים לצרוך אותה כתוספת למנה העיקרית. הכוסמת עשירה בויטמינים ומינרלים, ונחשבת למזון בריא שלצערנו רבים נוטים לא לאהוב. לפניכם הערכים התזונתיים המלאים של כוסמת מבושלת-קלויה.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
סימון תזונתי | ל-100 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 92 |
חלבונים (גרם) | 3.38 |
פחמימות (גרם) | 19.94 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.9 |
כפיות סוכר | 0.23 |
שומנים (גרם) | 0.62 |
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.134 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.7 |
מים (גרם) | 75.63 |
סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.539 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.039 |
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.94 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.359 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.077 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.9 |
סידן (מ"ג) | 7 |
ברזל (מ"ג) | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 51 |
זרחן (מ"ג) | 70 |
אבץ (מ"ג) | 0.61 |
אשלגן (מ"ג) | 88 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.188 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.014 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.174 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.188 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.179 |
כשר, פרווה.
הנתונים מתייחסים לכוסמת מבושלת-קלויה ללא תוספות כלשהן.