גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם ללא לישה מ- 5 מרכיבים בלבד |
לחם ללא לישה מבצק שמרים קל להכנה שממש כדאי לכם לנסות - אתם הולכים להכין את הלחם הזה באופן קבוע, 180 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 29.05.2023
10 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי הפרוסות (סה"כ כיכר לחם אחת))
ציוד נדרש: סיר יצוק לאפייה בתנור.
הערך התזונתי לא כולל את התוספות האופציונליות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 180 | 196 |
חלבונים (גרם) | 5.98 | 6.51 |
פחמימות (גרם) | 38 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.89 | 0.97 |
שומנים (גרם) | 0.56 | 0.61 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.01 | 0.01 |
נתרן (מ"ג) | 353.72 | 384.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.3 | 0.33 |
מים (גרם) | 39.12 | 42.56 |
ויטמין B (מק"ג) | 2.28 | 2.48 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 1.44 | 1.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.42 | 0.45 |
זרחן (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.54 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם